Lo que no sabías sobre la sal
La sal es esencial en nuestra dieta, pero ¡ojo con consumirla en exceso!, ya que solamente necesitamos una pequeña porción de...Leer Más
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¿Huevitos de chocolate? Disfruta con moderación
Quedan pocos días para Pascua de Resurrección, celebración en la que inevitablemente aumenta el consumo chocolates,...Leer Más
¿Cómo volver a tu peso después de las vacaciones?
Entre 5 a 7 kilos en promedio puede haber subido una persona durante el verano. Para disminuirlos es imprescindible incorporar...Leer Más
¡Conoce los alimentos que componen la dieta de la felicidad!
Al igual que una poción mágica, existen alimentos que pueden influir en nuestro humor y comportamiento, haciéndonos sentir más...Leer Más
5 alternativas de desayuno y colaciones para romper la rutina
Para comenzar bien el día, el desayuno es la inyección de energía que nuestro cuerpo necesita, combinando lácteos, cereales...Leer Más
4 ensaladas veraniegas para preparar en menos de 20 minutos
En verano las ensaladas nos dan la posibilidad de combinar de manera rápida sabores, colores y nutrientes ¿Cuál es la más rica?...Leer Más
Receta de hoy: Pollo a la Belmont
Esta receta incorpora un buen aporte proteico, bajo en colesterol, a la alimentación diaria. Ya sea en verano o invierno, el...Leer Más
3 hábitos matutinos que ayudan a mantener el peso
Cada mañana tenemos la oportunidad de ayudar a nuestro metabolismo a trabajar con los nutrientes y actividad física que...Leer Más
3 recetas bajas en calorías y altas en nutrientes
Porque bajar de peso sí puede ser sinónimo de comer rico, la nutricionista de IntegraMédica, parte de Bupa, Carolina Espejo,...Leer Más
