Practica hábitos saludables
Te invitamos a explorar un estilo de vida más saludable y feliz a través de los mejores consejos de bienestar y salud.
¡Vive una Semana Santa saludable!
En caldo, al horno o vapor, los pescados y mariscos nos invitan a una fiesta de sabores en Semana Santa, alimentos con un alto...Leer Más
Guía para realizar RCP en niños
Ten en cuenta estas indicaciones para realizar este procedimiento en caso de urgencias.Leer Más
Carillas dentales, un 7 de sonrisa
Todos queremos conseguir una sonrisa perfecta, como la que vemos a los actores o personajes famosos. En muchos casos su secreto...Leer Más
¿Qué hacer si mi hijo cae y sufre un esguince o fractura?
Las caídas en niños son muy comunes, sobre todo al comenzar el año escolar, ya que aumenta su actividad en los recreos y clases...Leer Más
Picaduras y mordeduras en niños: ¿cuándo acudir a urgencias?
Jugar con tierra, pasto, tomar insectos y examinarlos son actividades comunes en niños, quienes sin saber a los riesgos que se...Leer Más
¿Cuándo debo llevar a mi hijo al ortodoncista?
En los primeros años de vida muchos padres solo atienden las necesidades de higiene bucal de sus hijos, sin saber que más allá...Leer Más
Colegio por primera vez: Tips para convertir ese día en una experiencia positiva
El primer día de colegio marca un hito inolvidable en la vida de los niños, ya que comienzan una etapa de desarrollo físico y...Leer Más
¡Supera el desafío de las colaciones escolares con la mejor nota!
Crear colaciones escolares ricas, saludables y nutritivas para muchos padres es un desafío diario, que pueden superar y sacar...Leer Más
¿Por qué las infecciones urinarias son más comunes en verano?
La infección urinaria o cistitis se origina por la presencia y multiplicación de microorganismos en las vías urinarias,...Leer Más
¿Fractura o esguince? Conoce los síntomas que los diferencian
En verano vivir aventuras como subir un cerro, hacer trekking, deportes extremos o tener más actividad física de lo normal a...Leer Más
¿Cómo atenuar la retención de líquidos en el embarazo?
Durante el embarazo es normal que se genere retención de líquidos o edema, por efectos hormonales o aumento del volumen...Leer Más
Conoce y previene 7 enfermedades de verano más comunes en niños
Para que este verano las vacaciones sean inolvidables por los buenos recuerdos, aprende a cuidar la salud de los niños...Leer Más
7 consejos para cuidar a toda la familia de las quemaduras por sol
En verano nuestra piel está mucho más expuesta a los rayos UV por prolongadas horas, ocasionando en algunos casos esta...Leer Más
Primera vez a terapia ¿Qué debo saber?
Los motivos para comenzar una terapia psicológica se generan por la necesidad que tienen las personas de resolver su...Leer Más
Ortodoncia: 5 síntomas de que tu hijo puede necesitarla
La primera visita al ortodoncista se debe realizar entre los 7 y 8 años, cumpliendo los padres un rol muy importante, ya que de...Leer Más
5 hábitos diarios para prevenir la halitosis
La halitosis se puede producir por distintas razones, pero es la higiene bucal y el tratamiento de enfermedades periodontales...Leer Más
3 primeros auxilios para atender accidentes de verano más comunes
En verano disfrutamos más al aire libre y comienza la temporada de piscinas y playas, para que estas experiencias sean...Leer Más
Blanqueamiento dental e higiene bucal diaria
La sonrisa comunica alegría y es nuestra primera carta de presentación. Para cuidar su aspecto, hoy existen tratamientos...Leer Más
¡Disfruta un pan de pascua y galletas de jengibre bajas en calorías!
En Navidad hay preparaciones clásicas que no pueden faltar en las celebraciones de amigos secretos y noche buena como el pan de...Leer Más
Cena Año Nuevo 3S: ¡Combinaciones Saludables, Sanas y Súper ricas!
¿Planeando la cena de Año Nuevo? Sorprende a tus invitados con alternativas 3S y convierte esta noche en un viaje de sabores...Leer Más
Vivir una Navidad saludable ¡Sí se puede!
Pronto será Navidad y nos reuniremos con familiares y amigos a vivir una noche mágica, en que la ilusión de los niños llenará...Leer Más
9 tips para disfrutar de las fiestas de fin de año sin engordar
Fin de año es sinónimo de celebración, cenas y reuniones con amigos, en que cuidar la dieta puede ser todo un desafío. Aquí te...Leer Más
Apoya la lucha contra el VIH: Hazte el examen hoy
El 1 de diciembre es el Día Mundial del Sida, fecha en que la Organización Mundial de la Salud invita a conocer las opciones de...Leer Más
¡Aprende a soltar y agradecer el año que se va!
En el último mes del año solemos evaluar cómo ha sido y qué ha dejado, ejercicio que es muy positivo para comenzar un nuevo...Leer Más
6 tips para disfrutar una dulce y sana Navidad
Reunirse en casa de familiares o amigos a disfrutar de comidas típicas de la celebración navideña no debería ser sinónimo de...Leer Más
Diabetes Gestacional: Cómo se detecta y su prevención.
Revisa el Video sobre Diabetes Gestacional que IntegraMédica tiene para ti.Leer Más
Batidos de Verano: Una alternativa de nutrición e hidratación
Por su alto contenido en vitaminas y nutrientes esenciales, los batidos son un gran aliado de nuestra nutrición, permitiéndonos...Leer Más
-
Contenido validado por Bupa Chile
¿Cómo prevenir y tratar la dermatitis en verano?
En verano la piel está muy expuesta al exceso de sudoración o sustancias irritantes, que pueden provocar diferentes tipos de...Leer Más
-
Contenido validado por Jorge Szot
Padres y Diabetes Infantil: Síntomas y complicaciones
La Diabetes más frecuente que se desarrolla durante la infancia es la Diabetes Mellitus Tipo 1, afectando al 90% de los niños...Leer Más
Qué la causa y cómo prevenirla
Existen diferentes tipos de diabetes, siendo su principal característica ser una enfermedad crónica y silenciosa producida por...Leer Más
3 claves para controlar la diabetes a través de la alimentación
Si comienzas a convivir con alguna enfermedad crónica como la diabetes, la alimentación es uno de los pilares fundamentales...Leer Más
Bupa en el Mes de la Diabetes
Queremos concientizar sobre esta enfermedad para controlar y prevenir a tu familia cambiando hábitos saludables en tu estilo de...Leer Más
Sin azúcar: ¿Cómo elegir el endulzante apropiado?
Para eliminar el azúcar refinada de nuestra dieta, la oferta de alternativas es amplia, y nuestra mejor herramienta es saber...Leer Más
3 tips para controlar el consumo de azúcar en Halloween
Halloween es una tradición que invita a las familias a vivir una noche en que fantasmas, zombies y animales terroríficos...Leer Más
5 Opciones para reemplazar el azúcar
Te invitamos a conocer estas alternativas para reemplazar los tentadores dulces con alternativas saludables y sencillas.Leer Más
-
Contenido validado por Bupa Chile
Mes de la Diabetes: Qué produce la Diabetes y cómo prevenirla
Durante noviembre se celebra el día Mundial de la Diabetes, oportunidad que busca concientizar y hacer un llamado a prevenir...Leer Más
Una ruta dulce y saludable para diabéticos
Porque ser diabético ya no es sinónimo de decir no a un pastel o chocolate, a continuación conoce una ruta sin azúcar, que no...Leer Más
Cáncer de mama: Síntomas y signos que advierten su presencia
El síntoma más común que advierte el desarrollo de cáncer de mama es la palpación de un nódulo, pero lamentablemente este signo...Leer Más
¿Cuáles son las etapas del cáncer de mama y sus síntomas?
Octubre es un mes en que todos nos unimos a la lucha contra el cáncer de mama, enfermedad que en Chile es diagnosticada a 8...Leer Más
Tratamiento cáncer de mama: Mantener la calidad de vida es primordial
Ante el diagnóstico de un cáncer de mama son muchas las dudas que surgen sobre los efectos secundarios de las terapias y si...Leer Más
¿Sabías que existen factores de riesgo de cáncer de mama que puedes modificar?
Se estima que alrededor del 20% de las probabilidades de desarrollar cáncer de mama se pueden disminuir si una mujer tiene un...Leer Más
¿Qué es la mamografía con tomosíntesis?
Con este exámen es posible obtener múltiples imágenes paralelas de un espesor de 1 mm gracias a que el tubo de rayos X se...Leer Más
-
Contenido validado por Clínica Bupa Santiago
¿Cuándo la pérdida de memoria deja de ser algo normal?
De las cerca de 200 mil personas que en Chile sufren algún tipo de demencia, el 75% corresponden a Alzheimer. El doctor...Leer Más
10 avisos para detectar el Alzheimer
Siempre conviene conocer los primeros signos que pueden indicar la presencia de Alzheimer. Acá te los entregamos.Leer Más
10 consejos para evitar accidentes de tránsito
Llegar seguro a tu destino y proteger tu vida y la de los demás, depende de ti. Si en estas Fiestas Patrias -y siempre- vas a...Leer Más
Fiestas Patrias: La importancia del autocuidado
Cinco días de celebración pueden costarnos caro si no tomamos las precauciones necesarias para evitar enfermedades y...Leer Más
¿A partir de qué edad puedo desarrollar cataratas?
La catarata es una enfermedad que puede presentarse desde el nacimiento, afectando el cristalino, parte del ojo que actúa como...Leer Más
Lactancia: 6 consejos para proteger y fortalecer el pilar de la vida
El contacto piel a piel y la lactancia durante la primera hora y media de vida tiene muchos beneficios en los niños, logrando...Leer Más
¿Tienes buen corazón? 10 acciones para mantenerlo saludable
En el Mes del Corazón te invitamos a chequear tu salud cardiovascular, integrando hábitos saludables y realizando exámenes...Leer Más
6 consejos para detectar a tiempo la hepatitis y poder tratarla
Las hepatitis virales, particularmente las causadas por los virus B y C, que son consideradas las más graves, representan...Leer Más
-
Contenido validado por Clínica Bupa Santiago
¿Por qué la vasectomía tiene más ventajas que la ligadura de trompas?
La planificación familiar involucra tanto a hombres como a mujeres, especialmente al tomar la decisión de no tener más hijos,...Leer Más
¿Cuándo el dolor de oídos puede ser síntoma de otitis?
Por las bajas temperaturas los casos de otitis aumentan en invierno, enfermedad que es más frecuente en niños y lactantes, por...Leer Más
-
Contenido validado por Roberto Fernández Jefe del departamento de Otorrinolaringología de Clínica Bupa Santiago
¿Se puede prevenir el contagio de los virus de invierno?
En invierno estamos más expuestos a contraer virus respiratorios, ya que existe una mayor circulación ambiental de partículas...Leer Más
Adulto mayor: ¿Cuándo un resfrío se vuelve grave?
En invierno aumentan las posibilidades de contagio de enfermedades respiratorias, siendo los adultos mayores un grupo de riesgo...Leer Más
6 consejos para aliviar los síntomas del virus sincicial
El virus respiratorio sincicial (VRS) puede manifestarse como un refrío común, por eso es importante estar atento a sus...Leer Más
El pulgar del esquiador: una de las típicas lesiones del invierno
Se trata de una lesión en el ligamento de la base del pulgar, que ocurre generalmente, cuando la persona experimenta una caída...Leer Más
5 movimientos para aliviar la molesta tensión muscular de cuello
La tensión muscular en zonas como el cuello u hombros se puede generar por múltiples causas como estrés, mala postura o...Leer Más
-
Contenido validado por Michael Wulf
Mes del Papá: Todo lo que debe saber un hombre sobre su salud
En cada etapa de vida los hombres deben conocer y chequear su salud, preocupándose de controlar patologías propias de su género...Leer Más
-
Contenido validado por Carlos Escobar
¿Se puede prevenir la hipertensión? 3 exámenes para detectar la presión alta
El 17 de mayo es el Día Mundial de la Hipertensión, fecha en que las organizaciones de salud a nivel mundial hacen un llamado a...Leer Más
-
Contenido validado por Andrés Pumarino
8 tips de belleza y ejercicio para mamás
Porque en cada uno de los roles que realizan las mamás entregan lo mejor, quedando con poco tiempo para ellas mismas, descubre...Leer Más
-
Contenido validado por Bupa Chile
Descubre hábitos que te ayudan a llevar una vida saludable
En el marco del Día Mundial de la Salud, te invitamos a sumar hábitos saludables a tu rutina, poner atención a las alertas del...Leer Más
-
Contenido validado por Bupa Chile
¿Cómo prepararte para una maratón? 8 tips fundamentales
Durante el 2018 los amantes del running se tomarán las calles de la capital para participar en diferentes maratones. Por ello,...Leer Más
-
Contenido validado por Michael Wulf
5 alternativas saludables para celebrar la llegada del Conejito de Pascua
En Semana Santa la visita del Conejito de Pascua repartiendo huevos de chocolate es parte del ritual. ¿En qué te debes fijar...Leer Más
-
Contenido validado por Carolina Espejo
¿Los cambios de temperatura pueden afectar la salud?
Los cambios bruscos de temperatura y bajas defensas pueden gatillar un resfrío. Para prevenir su contagio, fortalece tu...Leer Más
-
Contenido validado por Marcia Aguirre
Trastornos del sueño: un problema de grandes y chicos
Según la última Encuesta Nacional de Salud, un 63,2% de la población chilena sospecha padecer algún trastorno del sueño,...Leer Más
-
Contenido validado por Paula Contreras
Bruxismo: detección y tratamiento
Un diagnóstico precoz y certero permite establecer medidas terapéuticas y preventivas que controlen o reduzcan esta molestia...Leer Más
-
Contenido validado por Clínica Bupa Reñaca
¿Volver a clases puede generar estrés en un niño?
Dejar las aventuras de verano por los cuadernos, horarios y tareas puede generar estrés en los niños, cuadro que se puede...Leer Más
-
Contenido validado por Dafne Secul
15 ideas de colaciones para volver a clases con energía
Volver a clases luego de pasar meses sin horarios, representa un cambio para el sistema digestivo. Apoya este proceso con...Leer Más
¡Vive un verano tutti frutti y carga vitaminas!
En verano la variedad de frutas aumenta, por eso incrementar su consumo es una excelente idea para recargarnos con nutrientes y...Leer Más
-
Contenido validado por Carolina Espejo
¿Cómo mantener el peso en vacaciones? 8 tips para lograrlo
Las vacaciones nos invitan a disfrutar días al aire libre, vivir momentos de ocio y probar nuevas comidas. Sigue disfrutando...Leer Más
-
Contenido validado por José L. Riquelme
Previene las urgencias más frecuentes en verano
Las vacaciones de verano suelen relacionarse con momentos de descanso y diversión en familia, con paseos, viajes, comidas fuera...Leer Más
-
Contenido validado por Bupa Chile
¡Dale la bienvenida a un verano saludable!
Consumir frutas, verduras, hidratación y ejercicio son las claves para disfrutar del verano. Prepárate para comer alimentos...Leer Más
-
Contenido validado por Isabel Silva
Los peligros del Cáncer a la Piel y cómo prevenirlo este verano
La dermatóloga de IntegraMédica parte de Bupa, Dra. Silvia Soto, entrega una serie de recomendaciones para prevenir el cáncer a...Leer Más
¿Abdomen de acero? Lógralo con ejercicios hipopresivos
Si esta primavera-verano tienes el objetivo de lograr un abdomen de acero ¡hay esperanza! Con ejercicios hipopresivos,...Leer Más
¡Únete a la lucha contra el cáncer al pulmón!
En el Mes contra el Cáncer al Pulmón, te invitamos a respirar vida y prevenir el desarrollo de este cáncer que se ha convertido...Leer Más
-
Contenido validado por Bupa Chile
Intoxicación con medicamentos: ¿Qué hacer ante una emergencia?
En todos los hogares hay medicamentos, sus colores y formas son atractivos para los niños, por esto la intoxicación con...Leer Más
9 signos de que el estrés puede estar afectándote
Muchas veces experimentamos ciertos síntomas sin pensar en que estos podrían corresponder a algo psicológico o emocional, como...Leer Más
Frutas y verduras: propiedades según sus colores
Este miércoles 18 de octubre se conmemora por primera vez en nuestro país el Día Nacional de las Frutas y Verduras, iniciativa...Leer Más
Día Mundial de la Visión: protégete de las alergias oculares
Cada año, el día 10 de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Visión. Según datos de la Organización Mundial de la Salud...Leer Más
Dietas exprés ¿son efectivas para nuestra salud?
Bajar de peso en tres o cinco días es una promesa con consecuencias graves si consideramos el desbalance nutricional que...Leer Más
Día Mundial del Corazón: enfermedades cardiovasculares en la mujer
Cada 29 de septiembre celebramos el Día Mundial del Corazón, recordando la importancia de poner atención a lo que nuestros...Leer Más
